Nhận diện sớm các dấu hiệu hành vi rủi ro
Hiểu được các dấu hiệu cảnh báo sớm là bước quan trọng nhất để bảo vệ bản thân và những người xung quanh.
Dấu hiệu cần chú ý
- Dành nhiều thời gian hơn dự định cho việc chơi game
- Chơi để thoát khỏi căng thẳng, buồn bã hoặc lo lắng
- Tiếp tục chơi dù đã vượt ngân sách đã đặt ra
- Nói dối người thân về thời gian hoặc số tiền đã chi
- Bỏ bê công việc, học tập hoặc các mối quan hệ vì chơi game
- Cảm thấy bồn chồn hoặc cáu kỉnh khi không chơi được
- Vay tiền hoặc bán đồ để có tiền chơi
Thói quen chơi game lành mạnh
- Đặt giới hạn thời gian và ngân sách trước khi bắt đầu
- Chơi vì giải trí, không phải để kiếm tiền
- Chấp nhận kết quả thắng thua một cách bình thản
- Dừng chơi khi đã đến giới hạn đã đặt ra
- Không chơi khi đang căng thẳng, mệt mỏi hoặc uống rượu
- Ưu tiên các trách nhiệm quan trọng trong cuộc sống trước
Công cụ tự kiểm soát trên nền tảng g80
g80 cung cấp một số tính năng giúp người chơi duy trì kiểm soát chủ động đối với hoạt động chơi game của mình.
Giới hạn nạp tiền
Người chơi có thể thiết lập giới hạn số tiền nạp theo ngày, tuần hoặc tháng. Khi đạt giới hạn, hệ thống sẽ tự động từ chối giao dịch nạp thêm cho đến kỳ tiếp theo. Tính năng này giúp bạn kiểm soát chi tiêu theo kế hoạch.
Tạm nghỉ (Cooling-off)
Tính năng tạm nghỉ cho phép bạn khóa tài khoản trong một khoảng thời gian ngắn (từ 24 giờ đến 30 ngày) khi cảm thấy cần nghỉ ngơi. Trong thời gian này, bạn không thể đăng nhập hay thực hiện giao dịch, giúp tạo khoảng cách cần thiết.
Tự loại trừ (Self-exclusion)
Đối với người chơi cần một giải pháp mạnh hơn, tính năng tự loại trừ cho phép khóa tài khoản vĩnh viễn hoặc trong thời gian dài (từ 6 tháng đến vĩnh viễn). Yêu cầu này không thể hủy ngay lập tức. Liên hệ [email protected] để thực hiện.
Để kích hoạt bất kỳ tính năng kiểm soát nào, hãy truy cập phần cài đặt tài khoản hoặc liên hệ đội ngũ hỗ trợ qua email: [email protected]
Tìm kiếm hỗ trợ chuyên môn khi cần
Không ai phải đối mặt một mình với vấn đề liên quan đến cờ bạc. Có nhiều nguồn hỗ trợ sẵn sàng giúp bạn lấy lại kiểm soát.
Nếu bạn hoặc người thân đang gặp khó khăn với thói quen chơi game không kiểm soát, điều quan trọng nhất là thừa nhận vấn đề và tìm kiếm sự giúp đỡ càng sớm càng tốt. Chứng nghiện cờ bạc là một vấn đề sức khỏe tâm lý có thể điều trị được với sự hỗ trợ đúng đắn.
Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói chuyện với bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần tại các bệnh viện lớn ở Việt Nam như Bệnh viện Tâm thần TP. Hồ Chí Minh hoặc Viện Sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội). Các chuyên gia này có thể đánh giá tình trạng và đề xuất phương án điều trị phù hợp.
Đội ngũ hỗ trợ g80 cũng có thể giúp bạn kích hoạt ngay tính năng tự loại trừ hoặc tạm nghỉ nếu bạn cảm thấy cần dừng chơi. Liên hệ: [email protected]. Xem thêm thông tin về các tính năng kiểm soát tại mục FAQ.
Các nguồn hỗ trợ tại Việt Nam
- Viện Sức khỏe Tâm thần – BV Bạch Mai, Hà Nội
- Bệnh viện Tâm thần TP. Hồ Chí Minh
- Đường dây hỗ trợ sức khỏe tâm thần: 1800 599 920 (miễn phí)
- Tham khảo ý kiến bác sĩ tâm lý tại cơ sở y tế gần nhất
- Chia sẻ với người thân hoặc bạn bè đáng tin cậy
Thông tin mang tính tham khảo, vui lòng xác nhận trực tiếp với cơ sở y tế.
